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- 大きな節目!5月のダイエットの始め方2019年05月01日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・。血糖値が上がると、それを下げるためにインスリンを分泌して脂肪細胞に送る。まと・・・増しで食べる→実質に質量が重い食べ物がメインになるとその消化吸・・・
- 毎日食べるお米!太らないおかずの選び方2019年06月04日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・糖の代謝を促進するビタミンB群を摂る・インスリンを増やさないように食べ順を変え・・・く質。先のビタミンB1が豊富な食べ物の例は全てたんぱく質で挙げ・・・
- 手動で血糖値チェック2023年04月12日水野葉子オフィシャルブログ「水野葉子のオーガニックノート」Powered by Ameba・・・で皆さん血糖値を毎食前に測っているんですよね。現在の血糖値から、食べる予定の食べ物の糖質量を計算して投入するインスリンの量を決めるため。インスリンポンプ・・・
- 毛細血管ケアで-10歳‼︎2022年09月18日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba・・・細血管を傷める血糖値スパイク糖質の多い食べ物、早食い、運動不足、肥満など食・・・ロックする働きが期待できます。インスリンの分泌を減らしたり糖質制限・・・
- 痩せない時に、必要なのは高カロリー!2023年12月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・されるのは最もカロリーが高い脂質を含む食べ物。例えば、鶏肉なら皮を剥がす。・・・り込まれやすくなる。この反応をインスリン感受性が高いと言います。食・・・
- 脂肪肝~その2~2018年01月15日栄養療法実践整形外科医の独り言・・・エネルギーとして使う以上の余計な糖質はインスリンによって中性脂肪に変わり、体に・・・のファスティングです。穴の中で食べ物の少ない冬をやり過ごし、新・・・
- 「ラーメンvsうどん」どっちが痩せる?2019年04月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・、知識でも経験でもどっちも食べれば太る食べ物。。だから我慢し続けるしかない・・・時に、・脂肪を増やすホルモン、インスリン・基礎代謝で使われるカロリ・・・
- 夜のサラダが暴食を加速させる、3つの解消方法2020年09月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・少ないことが原因。質量はその名の通り、食べ物の重さ。例えばパンよりお米の方・・・パク質。同じカロリーでも糖質はインスリン作用、脂質は消費エネルギー・・・
- 妊娠糖尿病のお友達2019年10月14日野口綾子オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・バー というギリギリの数値だったので、インスリン注射とかはなく栄養指導だけ。引・・・すね☺️でもとにかく、低糖質の食べ物は本当に嘘みたいに血糖値が・・・
- 腹筋は全く関係ない!「下腹痩せ3つの方法」2018年09月04日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・。血糖値が極端に上がる食事を避ける。→インスリンの分泌量を減らす。2.運動量と・・・動いています。週3回は筋トレ!食べ物は何時にこれを!なんてこと・・・